Cómo usar el hilo dental en los dientes
Para ayudar a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías, también es importante eliminar la placa y los restos de comida de entre los dientes y debajo de la línea de las encías a diario. Tomarse unos minutos para usar el hilo dental suavemente una vez al día puede reducir el riesgo de enfermedad dental tanto en niños como en adultos.
En una visita de chequeo de rutina, el dentista o higienista dental demostrará la técnica adecuada para usar el hilo dental entre los dientes. Existen varias variedades de hilo dental y todas pueden eliminar efectivamente la placa y los restos de comida de entre los dientes. Según un estudio publicado en el Journal of Periodontology, el tipo de hilo dental seleccionado a menudo es una cuestión de preferencia personal. Sin embargo, en ciertas circunstancias, un tipo de hilo dental puede ser preferible a otro. En casos donde los dientes están muy juntos, un hilo dental encerado puede funcionar mejor. Sin embargo, si hay espacios entre los dientes, la cinta dental o el super floss pueden ser más cómodos y efectivos. Algunas personas prefieren los hilos dentales desechables con un mango de plástico y una sección de hilo dental adjunta, mientras que otros usan enhebradores de hilo dental o hilos eléctricos para limpiar entre los dientes.
La Técnica Adecuada Para Usar Hilo Dental
Cualquiera que sea el tipo de hilo dental seleccionado, la técnica adecuada es importante para eliminar efectivamente la placa y los restos de comida sin dañar los tejidos delicados alrededor de los dientes.
Para el hilo dental que se saca de un rollo o de un dispensador, una buena longitud a usar es de aproximadamente 18 pulgadas.
Enrolle el hilo dental alrededor de los dedos índices de cada mano hasta que queden unos pocos centímetros de hilo dental entre ellos.
Sujetar el hilo dental entre el dedo índice y el pulgar, deslícelo suavemente entre los dientes y hacia abajo hasta la línea de las encías. Abrazando el lado de un diente en forma de "C", mueva lentamente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la base del diente para eliminar cualquier placa atrapada y restos de comida.
Haga lo mismo en el lado adyacente del siguiente diente y continúe alrededor de la boca hasta que todos los dientes, así como el espacio detrás del último diente, estén todos pasados con hilo dental.
Suelte el hilo dental limpio de una mano, mientras enrolla el hilo dental usado alrededor del dedo índice de la otra mano.
