Cepillado de dientes
Mantener una sonrisa saludable depende de mantener tus dientes y encías limpios con una rutina diaria de cepillado y uso de hilo dental. Según las recomendaciones de la Asociación Dental Americana, es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez con un cepillo de cerdas suaves. Recuerde usar un cepillo de cerdas suaves y aplicar una presión suave para no causar daño a sus dientes o encías. Cepillarse los dientes con una pasta dental que contenga flúor y que haya sido galardonada con el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana ayuda a mantener su sonrisa saludable y vibrante. Recuerde cambiar su cepillo de dientes cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas.
Para cepillarse los dientes:
Coloque su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías. Mientras mantiene este ángulo, mueva su cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás en movimientos cortos. Asegúrese de cepillar a lo largo de los lados exteriores e interiores de los dientes, así como las superficies de mordida de los molares.
Para cepillar detrás de los dientes frontales superiores e inferiores, incline su cepillo de dientes verticalmente y cepille en movimientos de arriba hacia abajo.
Es una buena idea cepillar su lengua al finalizar su rutina para ayudar a mantener su boca fresca y limpia.
