Qué hacer y qué no hacer durante las vacaciones

Las vacaciones están llenas de oportunidades para compartir la alegría de la temporada con nuestra familia y amigos. Y cuando esas reuniones tienen lugar alrededor de la mesa, seguramente habrá muchas tentaciones dulces. Nuestro amable dentista familiar de Crown Dental Group quiere que nuestros pacientes disfruten de las vacaciones mientras toman decisiones inteligentes y tienen en cuenta nuestra salud bucal. ¡Las vacaciones pueden ser igual de dulces aplicando una dosis de moderación!

Aquí tienes algunas recomendaciones básicas para disfrutar de un sabor de las vacaciones que no lamentarás en enero:

• Prácticamente nada de dulce: Está bien probar los pasteles, tortas y galletas que bailan ante tus ojos, pero pon un límite a tu indulgencia. Si hay fruta en la mesa, reemplazar o complementar con esta alternativa saludable puede disminuir tus antojos de azúcar. Enjuaga tu boca con agua después para dar a tus dientes un lavado rápido.

• Lecciones difíciles: Los bastones de caramelo, otros caramelos duros y caramelos blandos son un no rotundo. ¿Y por qué molestarse con el refresco que seguramente estará fluyendo? No vale la pena sumar las calorías y el azúcar que ya estás probando de la mesa navideña.

• Cena vs. postre: Toma una porción saludable de los platos principales como el pavo y opta por los vegetales frescos; no escatimes en comida a favor de dejar espacio para el postre.

• Kit de viaje: Si estás en la carretera durante las vacaciones, no olvides empacar un cepillo de dientes, pasta dental, hilo dental y un cepillo interdental de tamaño de viaje. Esto facilita apartarse de las festividades para dar a tus dientes una limpieza a fondo. 

• Mantén tu rutina: Es fácil olvidar nuestras rutinas normales durante las vacaciones, y eso puede incluir la higiene bucal. Mantente con lo que funciona: cepillarte y usar hilo dental al menos dos veces al día, dedicando unos dos minutos para limpiar cada superficie masticatoria. 

¡Todo nuestro equipo de Crown Dental Group te desea a ti y a tu familia una temporada navideña saludable y feliz, y esperamos verte en el nuevo año!